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你知道自己有多少「死亡焦慮」嗎？
在工業化、都市化、人口密集化、競爭化的過程中，各種行業此起彼落，人們正面臨著空前未有的壓力。在現代人忙碌緊張的生活當中，恐慌的現象變得愈來愈普遍，自律神經失調也自然成為現代人相當常見的一種疾病。
很少人在第一次恐慌發作時，就知道自己正在經歷恐慌發作。由於恐慌發作時的兩個典型症狀是心悸胸痛和吸不到空氣，所以很容易讓人誤以為是心臟病發作。一般人在面臨這種突發性的恐慌經驗時，最直接的反應就是立刻衝到醫院急診室求救。他們的主觀感受是一種強烈的恐懼，覺得自己快要死掉或是快要發瘋失控，擔心自己心臟病發作或是中風，而且有一種必須立刻逃離現場的衝動。
許醫師在深入探討自律神經失調患者內在深層的心理因素時，發現所有自律神經失調的症狀，其實是「死亡焦慮」的發作。人從一出生就在面對死亡的課題。每個人都怕死，但是我們在意識層面會選擇去逃避它，好像死亡是發生在別人身上的事，永遠不會出現在自己身上。但事實上，死亡是無所不在的。一個人在成長過程中，必然會經歷周遭親朋好友的死亡，所以，「死亡焦慮」是人類潛意識中一股非常強大的力量。每個人終其一生，都應該時時來檢視自己內在有多少關於死亡的焦慮。
賽斯思想中有句話很有意思：「一個還沒有準備好的人，絕對不會死。」意思是，任何人必須在肉體、心理及心靈上完成準備的情況下，才會離開物質世界。死亡不是隨機的，也不是莫名其妙地發生在我們身上，而是一連串身心靈及內在動力學運作的結果。在賽斯心法裡提到：人是來地球出差、旅遊、學習、考察兼玩耍，死亡只是結束來地球出差的旅程而已。當這個生死觀建立起來，才能根本地幫助病人徹底解決自律神經失調的問題。
- 作者： 許添盛/口述, 張黛眉/執筆 新功能介紹
- 出版社：賽斯文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/08/01
- 語言：繁體中文
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▲過年必買伴手禮。（圖／資料照，下同） 記者曾婉婷／綜合報導 到了初二回娘家時需帶伴手禮，以表示孝敬父母之意。而各超市業者也紛紛推出上百款商品，供消費者選擇。其中，頂好也公佈了伴手禮排行榜，前三名分別為，喜年來原味和芝麻蛋捲禮盒、日本世界蘋果禮盒、桂格養氣人蔘滋補液。 頂好指出，奪下第一名的喜年來原味和芝麻蛋捲禮盒，因充滿濃醇蛋香的經典口味更是老少咸宜，成為年節聊天共同回憶的好夥伴，而且每盒229元的高CP值，是頂好超市3年來蟬聯人氣NO.1的春節禮盒。 而印有節慶花繪的紅色禮盒也非常討喜，是許多消費者的伴手禮最佳選擇，且日本世界蘋果禮盒因蘋果諧音「平平安安」，加上日本蘋果又大又甜，所以在過年期間也成為送禮的新頭好。至於拿下第三名的桂格養氣人蔘，是許多年輕消費者購買給長輩的人氣伴手禮，每盒1000元有找。 另外，全聯也特別為回娘家的女兒、女婿，準備了約200款年節禮盒，以餅乾、精補品或酒禮盒居多，至2/22前限量銷售；另購買指定禮盒再加贈3枚起的Jamie Oliver印花，是消費者快速集印花的好時機。 其中，由於明年是狗年，全聯也應景推出卡通狗相關的進口品及聯名款商品，如獨賣的可口好滋味綜合禮盒布丁狗限定款、小瓜呆脆笛酥禮盒布丁狗限定款等；另受小孩喜愛的卡通授權商品也是一大賣點，如盛香珍冰雪奇緣雙味捲心酥禮盒、元本山精靈寶可夢韓式海苔禮盒等。 除乾貨禮盒，全聯於即日起至2/21特還推出三款「金牌果園」特選水果禮盒，包含珍選蓮霧禮盒、珍選蜜棗禮盒、珍選茂谷柑禮盒，來源選自比賽冠軍或外銷供果園，以高CP值的價格讓讓消費者就近能挑選到最佳送禮選擇。 全聯表示，去年春節檔期酒類禮盒成長超過3成，沖泡、休閒類禮盒也都有近兩成成長，反映消費者對禮盒的需求有增無減。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。
▲女網友的未婚夫打電話給小三說「想看你穿丁字褲」。（圖／達志／示意圖） 文／隼人 Y小姐來信： 兩星期前，我偷聽到未婚夫在跟另一女生通電話，說他想看她穿丁字褲。 我們在一起已經8年，婚也求了，雙方家長也見面談細節了，現在卻發生了這事。他哭著要我相信他，並發誓說自己沒有做對不起我的事。但是當我想像他和另一個女生的對話和調情，實在很難受。 我覺得自己為他付出再多，他也不珍惜。我還要跟這種男生下去嗎？但我卻放不下，就算再一起，也怕以後會出現同樣問題。我們曾分過兩次手，因為大家也很火爆，他說會願意為我去改。有時我會想，是否脾氣不好，讓他變成這樣？我該怎麼辦？ ▼疑似被劈腿的女網友不知道該怎麼辦？急找心理專家求救。（圖／取自CFP） 隼人回覆： 首先謝謝你的來信，聽到你的個案，我的感覺就像立馬為你放下了一顆心頭大石。為什麼？你試想一想，8年了，一個女人用了8年在一個男人的身上，原本以為結局一定是美滿的結婚生子，幸福到老。誰知原來一直愛在心中的人有著另一張臉。就算這次你決定信任，但下半輩子你又可以開一眼閉一眼嗎？ 他說叫你信任他，難道這8年的信任浪費不夠嗎？還要再給這一個男人糟蹋下去？ 我明白，也十分清楚一個女人淡然離開已經在一起8年的男人一點也不容易，但我相信日子難過也要過。你應該慶幸的是在結婚前發現他的真面目。你們之前已分手了兩次，那復合後到底有沒有真的修復了當初引起分手的那個裂痕？是因為大家性格不合， 大家都火爆？ 你要想清楚到底這兩次復後究竟大家有沒有改善， 感情有沒有進步及昇華？如果復合後過了一段時間，彼此又再故態復萌， 那好像是證明了兩人實在不能勉強在一起。 你說你覺得是自己讓他變成現在這個樣子，但其實沒有一個人可以真正改變另一個人， 一個人要改變最終的決定是在於自己， 無法強行的。他對你做出這樣的事情，如果他會後悔，他可能會在做出這行為後明顯對你好了， 然後他會用一輩子的內疚來愛你， 當作自己的救贖。如果他並沒有後悔自己這個行為， 或只覺得是你迫成他這樣，那麼，其實你也深知這個他對你的愛已剩下不多。 要就此放手實在不易，我提議你暫且延遲婚期，你可以給點時間自己再觀察他。還有平心靜氣告知你對他的感覺，及這事對你的影響。千萬不要動怒！如果他也想挽回你，拾回你對他的信任的話，他必然會有所改變及行動去讓你安心。要是他還是覺得沒問題的話， 相信你心裡也會知道怎樣做。 本文作者：隼人，現職心理諮詢師，為美國NGH註冊催眠治療師。專長是聆聽，再給個案提供建議，讓他們找回希望及方向。專業工作外同時亦致力寫作，因有感咨詢空間每次只是一對一的互動，希望透過寫作能與咨詢室外的大眾連結。 本文經授權轉自：隼人 讀者若有心理或情感問題，歡迎您寄信諮詢，會儘快為您解答：heliosthecoach@gmail.com
▲女網友的未婚夫打電話給小三說「想看你穿丁字褲」。（圖／達志／示意圖） 文／隼人 Y小姐來信： 兩星期前，我偷聽到未婚夫在跟另一女生通電話，說他想看她穿丁字褲。 我們在一起已經8年，婚也求了，雙方家長也見面談細節了，現在卻發生了這事。他哭著要我相信他，並發誓說自己沒有做對不起我的事。但是當我想像他和另一個女生的對話和調情，實在很難受。 我覺得自己為他付出再多，他也不珍惜。我還要跟這種男生下去嗎？但我卻放不下，就算再一起，也怕以後會出現同樣問題。我們曾分過兩次手，因為大家也很火爆，他說會願意為我去改。有時我會想，是否脾氣不好，讓他變成這樣？我該怎麼辦？ ▼疑似被劈腿的女網友不知道該怎麼辦？急找心理專家求救。（圖／取自CFP） 隼人回覆： 首先謝謝你的來信，聽到你的個案，我的感覺就像立馬為你放下了一顆心頭大石。為什麼？你試想一想，8年了，一個女人用了8年在一個男人的身上，原本以為結局一定是美滿的結婚生子，幸福到老。誰知原來一直愛在心中的人有著另一張臉。就算這次你決定信任，但下半輩子你又可以開一眼閉一眼嗎？ 他說叫你信任他，難道這8年的信任浪費不夠嗎？還要再給這一個男人糟蹋下去？ 我明白，也十分清楚一個女人淡然離開已經在一起8年的男人一點也不容易，但我相信日子難過也要過。你應該慶幸的是在結婚前發現他的真面目。你們之前已分手了兩次，那復合後到底有沒有真的修復了當初引起分手的那個裂痕？是因為大家性格不合， 大家都火爆？ 你要想清楚到底這兩次復後究竟大家有沒有改善， 感情有沒有進步及昇華？如果復合後過了一段時間，彼此又再故態復萌， 那好像是證明了兩人實在不能勉強在一起。 你說你覺得是自己讓他變成現在這個樣子，但其實沒有一個人可以真正改變另一個人， 一個人要改變最終的決定是在於自己， 無法強行的。他對你做出這樣的事情，如果他會後悔，他可能會在做出這行為後明顯對你好了， 然後他會用一輩子的內疚來愛你， 當作自己的救贖。如果他並沒有後悔自己這個行為， 或只覺得是你迫成他這樣，那麼，其實你也深知這個他對你的愛已剩下不多。 要就此放手實在不易，我提議你暫且延遲婚期，你可以給點時間自己再觀察他。還有平心靜氣告知你對他的感覺，及這事對你的影響。千萬不要動怒！如果他也想挽回你，拾回你對他的信任的話，他必然會有所改變及行動去讓你安心。要是他還是覺得沒問題的話， 相信你心裡也會知道怎樣做。 本文作者：隼人，現職心理諮詢師，為美國NGH註冊催眠治療師。專長是聆聽，再給個案提供建議，讓他們找回希望及方向。專業工作外同時亦致力寫作，因有感咨詢空間每次只是一對一的互動，希望透過寫作能與咨詢室外的大眾連結。 本文經授權轉自：隼人 讀者若有心理或情感問題，歡迎您寄信諮詢，會儘快為您解答：heliosthecoach@gmail.com
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